[건강정보] 코막힘 원인과 뚫는법 저만의 효과 직빵 노하우 알려드려요.

도대체 코는 왜 막히는 걸까?

일상생활에서 누구나 한번쯤은 '코막힘' 증상을 겪어보셨을 거에요. 코가 막히면 뇌로가는 산소나 혈액 흐름을 방해하기 때문에 정신이 멍해지고 그때문에 집중력이 떨어지게 됩니다. 오늘은 코막힘 원인과 코막힘 뚫는법에 대해 살펴볼게요.

코막힘 원인

코가 막히는 원인은 다양합니다. 그중에서도 일반적인 원인으로는 아래와 같은 것들이 있습니다.

• 알레르기: 알레르기가 원인인 경우 가장 흔한 원인은 진한 먼지, 꽃가루, 곰팡이, 고양이 등과 같은 물질에 노출될 때 발생합니다.
• 감기 또는 독감: 감기 또는 독감 바이러스가 코와 인후에 염증을 일으켜 코막힘을 유발할 수 있습니다.
• 비염: 비염은 코점막에 염증이 생기면서 코막힘, 재채기, 코감기 등의 증상이 나타나는 질환입니다.
• 비인강염: 비인강염은 코와 인후의 부위에 염증이 생기면서 코막힘, 얼굴 통증, 발열 등의 증상이 나타나는 질환입니다.
• 폐암: 폐암이 발생하면 호흡기 궤양에 악화되면서 코막힘과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 폐에 열이 쌓이면 열이 코로 올라가 코막힘을 유발할 수 있다고 합니다.
• 비강내 종양: 비강내 종양은 비강 내부에 종양이 생길 때 발생할 수 있습니다. 이는 코막힘, 코피가, 코피 등의 증상을 유발할 수 있습니다.
• 스트레스: 스트레스가 많은 경우, 신체의 호르몬 변화가 발생하면서 코막힘과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
  
  

코막힘의 원인은 다양하기 때문에, 진단과 치료를 위해서는 전문가의 조언과 진료가 필요합니다.

일반적으로 가장 흔한 코막힘 원인은 '비염'이며 그에따라 코막힘과 함께 축농증을 동반하는 경우도 흔하게 볼 수 있습니다. 감기를 앓고 있을 때 코막힘 현상이 나타날 수 있으나, 이는 감기가 나으면 함께 사라지므로

코막힘이 만성적으로 나타나는 경우 알레르기나 비염의 원인일 가능성이 크겠죠.

코막힘 뚫는법

코막힘이 있는 경우 일시적인 완화를 위해서는 아래와 같은 방법들이 도움이 될 수 있습니다.

• 코를 활용한 숨쉬기: 한 쪽 코를 막고 다른 쪽 코로 깊게 숨을 들이고 내쉬는 것을 반복합니다. 이를 몇 분간 지속하면 간단한 코막힘 해소에 도움이 될 수 있습니다.
• 코를 가볍게 마사지하기: 코 끝과 콧구멍을 가볍게 원형으로 마사지해 보세요. 이는 코막힘 해소에 도움이 될 수 있습니다.
• 코 찜질 : 뜨거운 물을 이용하여 적신 수건을 코에서 이마까지 덮어주시면 코막힘 뚫는데 도움이 된답니다.
• 코를 청소하기: 코를 청소하여 머리카락, 먼지, 곰팡이 등이 코막힘을 유발하는 것을 제거하는 것이 중요합니다. 이때는 콧속 청소제, 솔트워터 또는 코막힘을 완화시키는 기타 제품을 사용할 수 있습니다.

그러나, 만약 위 방법으로 코막힘 해소가 되지 않거나 지속적으로 발생한다면, 코막힘의 원인이 심각한 질환일 수 있기 때문에 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다.

저는 코막힘 뚫는법 중에 효과 직빵인 저만의 노하우가 있는데요, 바로 '물구나무 서기'에요.

처음엔 살이 쳐지는게 싫어서 집에서 자기전에 물구나무 서기를 일분정도 하고 그랬는데,

물구나무를 한번 서고 나면 코가 한번씩 뻥 뚫리더라구요. 실제로 찾아보니 물구나무를 섰을 때 코의 혈액순환이 좋아지기 때문에 코막힘은 물론 비염 예방에도 도움이 된다고 합니다.

중력으로 인한 살쳐짐도 방지하고, 코막힘에도 효과적인 물구나무 서기,

오늘밤 자기전 30초정도 시도해보는 것 어떠세요?

오늘도 즐겁고 건강한 하루 되시길 바랍니다.