[건강정보] 공황장애 원인, 증상, 치료 방법 살펴봐요.

공황장애란

공황장애는 갑작스러운 공포나 불안감, 몸이 어지러워지거나 지속적인 심계항진 등의 신체적 증상과 함께 갑자기 발생하는 반복적인 공포 발작을 특징으로 하는 정신질환입니다. 최악의 경우는 공포와 불안감으로 인해 일상생활을 제대로 수행하지 못할 정도로 심각할 수 있습니다. 이러한 증상은 흔히 공황성 장애 또는 공황발작으로도 알려져 있습니다.

공황장애 증상

일반적으로 공황장애 발작은 몇 분에서 몇 시간간 지속됩니다. 공황장애 발작 중 나타나는 주요 증상은 다음과 같습니다.

1. 강한 불안감 또는 공포감: 갑작스러운 불안감 또는 공포감이 몰려옵니다.
2. 호흡곤란: 숨을 쉬기 어려워지는 등의 호흡곤란이 나타납니다.
3. 가슴 통증: 가슴 부위에서 뻐근하거나 아프게 느껴집니다.
4. 두통 또는 어지러움: 머리가 아프거나 어지러워지기도 합니다.
5. 혼란: 공황 발작 중에는 혼란이나 현실감 상실같은 증상이 나타날 수 있습니다.
6. 말 못하거나 삼키기 어려움: 말을 못하거나 삼키기 어려워지는 경우도 있습니다.
7. 발한과 손의 떨림: 발한과 손의 떨림, 땀 등의 신체적 증상이 나타날 수 있습니다.

공황장애 발작은 예고 없이 시작되며, 대개 몇 분에서 몇 시간간 지속됩니다.

이러한 증상이 지속되거나, 자주 발생한다면 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

 

공황장애 원인

공황장애는 정확한 원인이 알려져 있지는 않지만, 다음과 같은 원인들이 공황장애를 유발하는데 중요한 역할을 할 수 있습니다.

1. 유전적인 요인: 가족력이 있는 경우 공황장애를 유발하는데 중요한 역할을 할 수 있습니다.
2. 스트레스: 과도한 스트레스와 긴장 상태가 공황장애의 원인이 될 수 있습니다. 일상적인 스트레스, 업무 스트레스, 인간관계 문제, 금전적인 문제, 가족 문제 등이 해당됩니다.
3. 생화학적인 원인: 체내의 화학물질인 뇌전달물질의 균형이 깨지거나 뇌가 너무 많은 화학적인 자극을 받으면 공황장애가 발생할 수 있습니다.
4. 신체적인 원인: 심장 질환, 호흡기 질환, 갑상선 기능 이상 등 신체적인 원인도 공황장애를 유발할 수 있습니다.
5. 약물의 남용: 중독성 약물, 마약, 알코올 등의 약물 남용은 공황장애의 발생과 연관될 수 있습니다.

공황장애의 원인은 복합적이며, 위에서 언급한 요인들이 서로 상호작용하여 공황장애를 유발할 수 있습니다. 공황장애를 경험하는 사람은 정확한 원인을 찾고 적절한 치료를 받아야합니다.

 

공황장애 치료방법

공황장애는 정확한 원인 파악과 함께 적절한 치료를 통해 관리될 수 있습니다. 아래는 일반적으로 사용되는 공황장애 치료 방법입니다.

1. 심리치료: 심리치료는 공황장애를 치료하는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 인지행동치료(CBT)나 대화요법 등의 치료를 통해 공황장애의 증상을 완화하고 예방하는 기술을 배우는 것이 목표입니다.
2. 약물치료: 안정제, 항우울제, 항불안제 등의 약물이 공황장애 치료에 사용될 수 있습니다. 약물치료는 주로 증상 완화와 예방에 사용됩니다. 약물치료는 반드시 전문의의 처방에 따라 사용해야 합니다.
3. 생활습관 개선: 규칙적인 운동, 충분한 수면, 건강한 식습관 등의 생활습관 개선은 공황장애 관리에 도움이 될 수 있습니다.
4. 스트레스 관리: 스트레스는 공황장애를 유발하는 원인 중 하나입니다. 스트레스를 관리하는 기술을 배우고 실천하는 것이 공황장애 예방에 도움이 될 수 있습니다.
5. 그룹치료: 그룹치료는 공황장애 환자들이 서로를 도와가는 방법입니다. 그룹치료를 통해 다른 환자들의 경험과 조언을 듣고, 공감과 지지를 받을 수 있습니다.

위와 같은 방법을 통해 공황장애를 치료하거나 예방할 수 있습니다. 하지만 사후에도 전문의와의 상담등의 치료가 지속적으로 필요하고, 생활습관 개선 등을 통해 공황장애를 관리하는 것이 중요합니다.

 

오늘도 기쁘고 건강한 하루 보내세요 :)