목디스크란
목디스크는 디스크(추간판)가 밀려나 주위 신경근을 자극하여 통증을 일으키는 질환으로, '경추 추간판 탈출증'이라도고 부릅니다.
척추 속 디스크가 어떠한 요인에 의해 밀려나 발생하는 통증질환입니다.'
디스크란
우리 몸속 척추는 33개의 뼈로 연결되어 있는데, 그 뼈와 뼈사이에서 몸의 충격을 완화하고 완충하는 것을 디스크라고 합니다.
디스크는 80%가 수분 성분인 젤리처럼 생긴 수핵(가운데 위치)과 이 수핵을 둥글게 둘러싼 섬유륜으로 구성됩니다.
목디스크 원인
경추 추간판 탈출증은 일상생활의 잘못된 습관이나 사고 등으로 인해 목에 직접적인 충격이 가해졌을 때 나타나기 쉽습니다.
① 장시간 앉아 있으면서 머리와 목을 앞으로 내미는 습관 (거북목)
② 눈이 나빠 눈을 찡그리며 목을 빼고 앞으로 보는 습관
③ 사고 등 직접적인 충격으로 목뼈나 관절에 손상이 생긴 경우
④ 평발이거나 발에 맞지 않은 신발을 계속 신는 경우
⑤ 무거운 물건을 들어 올리는 경우
⑥ 높은 베개를 사용하는 경우
목디스크 증상
목 디스크의 증상은 디스크가 손상된 정도와 개인에 따라 다양합니다. 일반적으로, 목 디스크 증상은 다음과 같습니다:
- 목의 통증: 목 디스크는 일반적으로 목 부위에 통증을 유발합니다. 디스크가 얼마나 심하게 손상되었는지에 따라 통증이 증가하거나 감소할 수 있습니다.
- 팔의 통증: 목 디스크로 인해 신경이 압박되면 팔에 통증이나 저림증이 발생할 수 있습니다. 이는 일반적으로 한쪽 팔에서 발생합니다.
- 근육 경련: 디스크로 인해 근육이 긴장되면, 근육 경련이 발생할 수 있습니다. 이는 특히 목과 어깨 부위에서 더 자주 발생합니다.
- 저림증: 디스크가 신경을 압박하면, 손이나 팔의 저림증이 발생할 수 있습니다. 이는 일반적으로 한쪽 팔에서 발생합니다.
- 근육 약화: 목 디스크로 인해 신경이 손상될 경우, 근육 약화가 발생할 수 있습니다. 이는 일반적으로 한쪽 팔에서 발생합니다.
위의 증상이 있는 경우, 목 디스크 가능성이 있으므로, 즉시 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 디스크가 심하면 수술이 필요할 수 있으며, 조기 치료를 받을수록 예후가 더 좋아질 수 있습니다.
목디스크 치료방법
목 디스크의 치료는 디스크가 얼마나 심하게 손상되었는지, 개인의 증상 및 건강 상태 등에 따라 달라집니다. 따라서, 목 디스크의 치료 방법은 각 개인에 맞게 맞춤형으로 결정되어야 합니다. 그러나 목 디스크의 치료 방법은 다음과 같습니다:
- 통증 완화: 목 디스크로 인한 통증을 완화하기 위해, 체온 조절, 안마, 물리 치료, 약물 치료 등이 사용될 수 있습니다. 이러한 치료는 디스크 치료를 위해 필수적인 단계입니다.
- 운동 치료: 목 디스크의 치료에 있어서, 운동 치료는 디스크를 완화하고 통증을 완화하는 데 큰 도움이 됩니다. 디스크 치료를 위해 목, 어깨, 등 근육 강화 운동, 스트레칭, 균형 강화 운동 등이 사용될 수 있습니다.
- 치료적 주사: 치료적 주사는 디스크의 염증을 감소시키고, 통증을 완화하는데 도움이 됩니다. 이러한 주사에는 스테로이드, 마취제, 항염증제 등이 포함될 수 있습니다.
- 수술 치료: 만약 다른 치료법이 효과적이지 않은 경우, 수술이 필요할 수 있습니다. 수술은 디스크의 일부 또는 전체를 제거하여 압박을 완화하고, 신경의 손상을 완화하는데 사용됩니다.
위의 치료 방법은 각 환자의 상태와 증상에 따라 적용될 수 있습니다. 디스크 치료를 시작하기 전에, 의사와 꼭 먼저 상담하세요.
오늘은 자기전 베개 높이 체크한번 하시구, 좌우로 도리도리 한번 해 보시는거 어떨까요??
오늘도 아프지 않고 건강한 하루 되세요.